消耗しているが自分なりの方法で持ちこたえている段階
人間関係ストレス耐久型は、人から来る疲労が蓄積した燃え尽き状態ですが、状況を完全に手放さず自分なりのやり方で維持している段階です。外からは大丈夫そうに見えても、内部的にはかなり消耗していることが多いです。コントロールを維持しようとする努力が、かえってエネルギーをさらに消費するというアイロニーな状況に置かれています。
この型の強みは諦めない持続力です。関係が辛くても感情的に崩れないようにする努力、状況を理性的に保とうとする姿勢があります。この持続力を今は外部状況を耐えるために使っていますが、回復に集中する方向に転換すれば、エネルギーの回復が早くなります。
燃え尽きているのに耐えているということは、休むべきというシグナルを無視し続けているということでもあります。今は関係において明確な境界線を引いてエネルギーの漏れを止めることが先です。すべての関係を維持しようとする負担を下ろし、本当に必要な関係にだけ集中しても大丈夫です。