仕事に追われ消耗しているが方向性は失っていない段階
業務プレッシャー耐久型は、仕事に追われて燃え尽き状態ですが、状況を自分でコントロールしようとする意志と方向感が残っている段階です。辛くても諦めず解決策を探す傾向があります。しかしコントロールしようとする努力自体がエネルギーをさらに消費しており、真の回復のためには時には手放すことも必要です。
この型の核心的な強みは問題解決意志と自己主導性です。燃え尽き状態でも方向を見失わず方法を探そうとするということは、回復可能性が高いというサインです。今この意志を仕事だけに注がず、自分自身を回復させることにも同じエネルギーを投資してみてください。
休むことに罪悪感を感じたり、止まれば遅れるという恐れがあるなら、今その思い込みを点検する時です。仕事が自分のすべてになるほど、燃え尽き症候群はより深くなります。仕事をうまくするためにも、今本当に休む時間が必要です。