TFEQ摂食態度テストで探る
あなたの「食べる心理」
TFEQ(Three-Factor Eating Questionnaire)は Stunkard & Messick(1985) が開発し Karlsson ら(2000) が改訂した摂食行動の心理尺度で、世界中の数百の臨床・栄養研究で用いられる標準的な検査ツールです。
3つの次元を測定し、あなたが食べ物とどのような心理的関係を結んでいるかを数値でお伝えします。
どれだけ意識的に食べることをコントロールしているか
空腹以外の刺激にどれだけ反応するか
感情の状態が食事にどれだけ影響するか
TFEQ（Three-Factor Eating Questionnaire）は、Stunkard と Messick（1985）が開発し、Karlsson ら（2000）が改訂した食行動の心理尺度で、肥満研究・臨床栄養学・行動心理学の分野で数百の研究に引用されている標準的なツールです。測定するのは3つの側面です。認知的抑制（体重管理のために食べる量を意識的に制限する傾向）、無抑制摂食（空腹ではなく匂い・見た目・社会的な場面など外部の刺激に反応して食べる傾向）、情動的摂食（ストレス・不安・落ち込み・退屈などのときに食べ物を求める傾向）です。
特別な日の一食ではなく、普段の食習慣をもとに答えてください。
このテストは自分を振り返るためのツールであり、摂食障害の診断ではありません。食事・体重・体型のことで強い苦痛がある場合は、医師、管理栄養士、カウンセラーに相談してください。
Karlsson J, Persson LO, Sjöström L, Sullivan M (2000). Psychometric properties and factor structure of the Three-Factor Eating Questionnaire (TFEQ) in obese men and women. International Journal of Obesity, 24(12), 1715–1725. doi:10.1038/sj.ijo.0801442
✍️ 作成：コスモテスト運営者 · 最終確認：2026-10-20 · 精神科専門医による臨床監修を受けていないセルフチェック用コンテンツです。
TFEQ(Three-Factor Eating Questionnaire)は Stunkard & Messick(1985) が開発し Karlsson ら(2000) が改訂した摂食行動の心理尺度で、肥満研究・臨床栄養学・行動心理学の分野で世界的に数百の研究に引用されてきた標準ツールです。