✦ このテストについて

職場のストレスは誰もが同じ形でやってくるわけではありません。燃え尽き段階なのか回復中なのか、人間関係で消耗しているのか業務で消耗しているのか、そして状況を自分でコントロールしているという感覚があるかどうかによって、ストレス体験はまったく異なります。

このテストは3つの次元——エネルギー状態（燃え尽き／回復）、ストレスの源（人間関係／業務）、コントロール感（低い／高い）——を12問で測定し、現在の職場ストレスパターンを8つのタイプに分類します。

結果は心理診断ではなく、自己理解のための参考資料です。「今この時期、自分はどんな状態にいるのか」を正直に見つめる機会として活用してください。