✦ 이 테스트에 대해

직장 스트레스는 모두 같은 형태로 오지 않습니다. 번아웃 단계인지 회복 중인지, 관계에서 소진되는지 업무에서 소진되는지, 그리고 상황을 스스로 통제한다는 느낌이 있는지 없는지에 따라 스트레스 경험은 전혀 다릅니다.

이 테스트는 3가지 차원 — 에너지 상태(번아웃/회복), 스트레스 원천(관계/업무), 통제감(낮음/높음) — 을 12문항으로 측정해 현재 나의 직장 스트레스 패턴을 8가지 유형으로 분류합니다.

결과는 심리 진단이 아닌 자기 이해를 위한 참고 자료입니다. '지금 이 시기 나는 어떤 상태인가'를 솔직하게 바라보는 기회로 활용해 주세요.